Selasa, Februari 21, 2012

seni bersantap, jayakan DIET!

Assalamualaikum ^^,




menikmati makanan adalah sebahagian daripada seni yang memberi impak untuk kesihatan tubuh. untuk memastikan diet kamu lebih berjaya, ayuh lakukan beberapa perkara di bawah.



1. pilih makanan yang memiliki variasi rasa

rasalah makanan yang berbeza antara pembuka dan makanan utama. begitu juga makanan penutup. jika makanan pembuka kamu memilih sup ayam, untuk makanan utama pula pilihlah pasra atau hidangan yang bukan berasaskan ayam.

2. variasikan warna makanan.

mengambil santapan yang banyak warna singguh mengenyangkan dan tidak membosankan. pilihlah salad dengan warna sayuran yang berbeza. contohnya jagung, tomato serta salad hijau yang segar.

3. perhatikan tekstur makanan.

jangan makan makanan yang bertekstur sama. contohnya lembut dan rangup. lebih baik kamu yang memadankan sendiri teksturnya.

4. suhu makanan

variasikan suhu makanan yang kamu pilih. kamu disarankan untuk memilih hidangan yang sama. jika untuk makanan pembuka kammu memilih salad pasta, untuk makanan utama kamu boleh memilih daging yang disajikan panas.


sumber : remaja


Photobucket

2 ulasan:

~ieda~ berkata...

nice tips...bole try neh tp srpn wajib amek tok dptkn diet yg chat kn ^_^

FL blogh0use berkata...

@~ieda~ yezzaa!! sarapan pagi itu satu keperluan ;)